Restorative Yoga

Η Θεραπευτική Yoga  βασίζεται στην ολιστική κατανόηση πως το ανθρώπινο ον είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα σώματος-νου-πνεύματος, το οποίο μπορεί να επιτύχει τη βέλτιστη λειτουργία μόνο όταν βρίσκεται σε κατάσταση δυναμικής ισορροπίας. 

 

Ο υψηλότερος στόχος της θεραπευτικής Yoga είναι ο ασκούμενος να οδηγηθεί εξατομικευμένα σε βαθύτερη επίγνωση, μεγαλύτερη κατανόηση και δράση προς τη συνεχή φροντίδα του.
Ενα μάθημα περιλαμβάνει :
– στάσεις σώματος βασισμένες στη γιόγκα – asana
– αναπνευστικές τεχνικές – pranayama
– τεχνικές συγκέντρωσης – διαλογισμός
– χρήση ύμνων και ήχων – mantras
– mudras ή θεραπευτικές χειρονομίες που διευκολύνουν το ενεργειακό σύστημα
– μία ποικιλία εξατομικευμένων τεχνικών χαλάρωσης.

Τα πλεονεκτήματα της θεραπευτικής Yoga ποικίλουν. Ένα είναι το σίγουρο όμως πως μετά το μάθημα δεν θα είσαι ο ίδιος με πριν απο αυτό.

 

Το πρόγραμμα πραγματοποιείται κάθε:  Τρίτη 20:00-21:00