HIIT WORKOUT

  Το HIIT εξακολουθεί να κατατάσσεται ως ένα από τα fitness trends για να κάψεις γρήγορα και αποτελεσματικά το λίπος.Το ακρωνύμιο HIIT (High Intensity Interval Training) σημαίνει «Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση» και είναι μια πολύ εντατική μορφή γυμναστικής. Είναι μια ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με λιγότερο έντονες περιόδους ανάκαμψης. Μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης, η οποία μπορεί να γίνει με το βάρος του σώματος ή με αθλητικό εξοπλισμό ή ακόμα και με συνδυασμό των δυο.

Θα το βρείτε στο γυμναστήριο μας  κάθε Δευτέρα 19:00-20:00.