Εξειδικευμένο Προσωπικό- Πληροφορίες
ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΠΛΑ ΣΑΣ
AF Studies, τι, πως, και γιατί; ( Παρουσίαση εκπαιδευτικού προγράμματος 2018-2019)
Ερωτήματα που θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στην πρώτη παρουσίαση του εκπαιδευτικού προγράμματος της AF studies για το 2018-2019.
Pilates Ring
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκησιολόγιο με τη χρήση του "δαχτυλιδιού" (Pilates Ring). Ο στόχος αυτού του πρόγραμματος είναι η μυϊκή ενδυνάμωση όλο του σώματος μέσα από τις βασικές αρχές του Pilates. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
Τι είναι η Af Studies. Τι η Af Professionals και γιατί είναι ο καλύτερος οργανισμός εκπαίδευσης στο Fitness στην Ελλάδα
Η A.F. studies ιδρύθηκε το 1996, αποτελεί τον μεγαλύτερο ιδιωτικό φορέα εκπαίδευσης γυμναστών της Ελλάδας και είναι διαπιστευμένη από το Ευρωπαϊκό Οργανισμό EuropeActive. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι αυτόματα οι τελειόφοιτη της λαμβάνουν την ευρωπαϊκή πισ
Aerial Yoga
Η πρακτική της αιώρησης (aerial exercise) είναι ένας μοναδικός τρόπος εξάσκησης, ο οποίος περιλαμβάνει παραδοσιακές στάσεις yoga και τεχνικές ενόργανης γυμναστικής.
Team Cross
Το Team Cross είναι ένα πρόγραμμα cross training όπου οι ασκούμενοι χωρίζονται σε ομάδες ή σε ζευγάρια και προπονούνται μαζί. Ο κύριος στόχος εκτός από τις θετικές προσαρμογές στην καρδιαναπνευστική αντοχή και στη μυϊκή ενδυνάμωση, είναι η δημιουργία του
TRX Cardio
Το TRX Cardio είναι ένα πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης σε σταθμούς, οι οποίοι περιλαμβάνουν ασκήσεις στο TRX σε συνδυσμό με αερόβιο. Ο στόχος είναι η αύξηση του μεταβολισμού με σκοπό την μείωση σωματικούς λίπους.
Restorative Yoga
Η Θεραπευτική Yoga  βασίζεται στην ολιστική κατανόηση πως το ανθρώπινο ον είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα σώματος-νου-πνεύματος, το οποίο μπορεί να επιτύχει τη βέλτιστη λειτουργία μόνο όταν βρίσκεται σε κατάσταση δυναμικής ισορροπίας.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga είναι η αρχαία τεχνική της Yoga.
Acro Yoga
Η Acro Yoga είναι μια τεχνική που αναμειγνύει τη σοφία της Yoga, τη δυναμική ισχύ των ακροβατικών και τη φροντίδα των θεραπευτικών τεχνών.
Yoga Flow
Η Yoga Flow είνα ένα μάθημα με δυναμική ροή, που συνδέει τη μια στάση με την επόμενη, ακολουθώντας τον ρυθμό της αναπνοής και ισορροπώντας ανάμεσα στη δύναμη και την ευλυγισία. Ο κύριος στόχος είναι η βελτίωση της ευλυγισίας και της μυϊκής δύναμης. Κινητο