Find out your fitness abilities
Έναρξη προεγγραφών για τα τμήματα Personal and weight training, Body weight and cross training, Pilates academy και Yoga academy για την περίοδο 2020-2021 με έκπτωση 50%.
Τα οφέλη της Yoga
Η πολυδιάστατες προσαρμογές που μπορούν να επέλθουν μέσω της Yoga
Εξειδικευμένο Προσωπικό- Πληροφορίες
ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΠΛΑ ΣΑΣ
AF Studies, τι, πως, και γιατί; ( Παρουσίαση εκπαιδευτικού προγράμματος 2018-2019)
Ερωτήματα που θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στην πρώτη παρουσίαση του εκπαιδευτικού προγράμματος της AF studies για το 2018-2019.
Τι είναι η Καλιστενική γυμναστική;
Η καλλισθενική γυμναστική (Calisthenics – Street Workout) είναι ένα σύστημα προπόνησης όλου το σώματος κατά βάση αναερόβιο. Βασικός σκοπός του είναι η αύξηση της δύναμης του σώματος, όπως άλλωστε δηλώνει και το δεύτερο συνθετικό της λέξης «σθένος», χωρίς
Ψυχοκινητική Αγωγή. Τι είναι; Tι προσφέρει στα παδιά μας;
Η Ψυχοκινητική είναι μία διεθνής πρακτική που στοχεύει στην ολόπλευρη ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού χρησιμοποιώντας ως εργαλείο το κινητικό παιχνίδι.
Pilates Ring
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκησιολόγιο με τη χρήση του "δαχτυλιδιού" (Pilates Ring). Ο στόχος αυτού του πρόγραμματος είναι η μυϊκή ενδυνάμωση όλο του σώματος μέσα από τις βασικές αρχές του Pilates. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
Τι είναι η Af Studies. Τι η Af Professionals και γιατί είναι ο καλύτερος οργανισμός εκπαίδευσης στο Fitness στην Ελλάδα
Η A.F. studies ιδρύθηκε το 1996, αποτελεί τον μεγαλύτερο ιδιωτικό φορέα εκπαίδευσης γυμναστών της Ελλάδας και είναι διαπιστευμένη από το Ευρωπαϊκό Οργανισμό EuropeActive. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι αυτόματα οι τελειόφοιτη της λαμβάνουν την ευρωπαϊκή πισ
Aerial Yoga
Η πρακτική της αιώρησης (aerial exercise) είναι ένας μοναδικός τρόπος εξάσκησης, ο οποίος περιλαμβάνει παραδοσιακές στάσεις yoga και τεχνικές ενόργανης γυμναστικής.
Team Cross
Το Team Cross είναι ένα πρόγραμμα cross training όπου οι ασκούμενοι χωρίζονται σε ομάδες ή σε ζευγάρια και προπονούνται μαζί. Ο κύριος στόχος εκτός από τις θετικές προσαρμογές στην καρδιαναπνευστική αντοχή και στη μυϊκή ενδυνάμωση, είναι η δημιουργία του
TRX Cardio
Το TRX Cardio είναι ένα πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης σε σταθμούς, οι οποίοι περιλαμβάνουν ασκήσεις στο TRX σε συνδυσμό με αερόβιο. Ο στόχος είναι η αύξηση του μεταβολισμού με σκοπό την μείωση σωματικούς λίπους.