Personal Training
Μια διαφορετική εμπειρία προπόνησης. Ένας τρόπος προπόνηση απόλυτα προσαρμοσμένες στις ιδιαιτερότητες του σώματος του αθλουμένου με συνεχή παρακολούθηση της εκτέλεσης της, με σταθερή παρακίνησης με στόχο το αποτέλεσμα και συνεχή έλεγχο των αλλαγών της
οδηγίες πρόσβασης
Το ActionClub σας προσφέρει πληθώρα επιλογών από όργανα, υπηρεσίες και επαγγελματίες γυμναστές για τη σωστή, και σε διάρκεια, εκγύμνασή σας.
η γνώμη σας μετράει
Ο βασικός ρόλος του γυμναστηρίου ActionClub εστιάζει στη βελτίωση και τη ποιότητα του τρόπου ζωής των μελών του πετυχαίνοντας σημαντικές και μακροχρόνιες αλλαγές στο ευζήν τους παρέχοντας πάντα τις πιο υγιεινές επιλογές. Στόχος μας δεν είναι να αλλάξουμε
φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος
Το γυμναστήριο Action Club και η AF studies Κομοτηνής, σας δίνουν την ευκαιρία να αποκτήσετε όποιο ή όποια διπλώματα των τμημάτων της σχολής σας ενδιαφέρουν. Μπορείτε απλά να συμπληρώσετε την ακόλουθη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος για κάποιο από τα διπλώμ
AF-professionals
Η σχολή AF Studies θεωρείται, από τους επαγγελματίες του χώρου, η καλύτερη ιδιωτική σχολή εκπαίδευσης γυμναστών στην Ελλάδα. Είμαστε εδώ όχι μόνο για να βελτιώνουμε το γνωστικό επίπεδο των μαθητών μας, αλλά και να κατανοήσουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίε
Σούπερ σετ, δι-σέτ, τρι-σέτ; Τί, πού, πώς;
Σήμερα ένας παλιός μαθητής μου με ρώτησε κάτι που έχω ακούσει πολλές φορές. Τα σούπερ σετ, δι-σετ και τρι-σετ είναι από τις πιο στοιχειώδης προπονητικές μεθόδους. Είπα να το αναλύσω λίγο…για να ξεκαθαρίσω μία και καλή οποιαδήποτε απορία για τις διαφορές τ
Μήπως τα αθλητικά σου παπούτσια κάνουν περισσότερο κακό αντί καλό;
Πρίν κανένα εξάμηνο μετά από συνεχή ενόχληση στον αυχένα και στην θωρακική μοίρα απευθύνθηκα σε ένα κορυφαίο φυσιοθεραπευτή στο χώρο.
Ταυτόχρονη προπόνηση (αντοχή και δύναμη/υπερτροφία). Γίνεται;
Τελικά το άκουσα αρκετές φορές ώστε να αποφασίσω να γράψω κάτι για αυτό. Ενα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού που προπονείται και (φυσικά;) εκτιμά τον μυϊκό του ιστό πιστεύει και φοβάται ότι αν κάνει πολύ αερόβια προπόνηση θα διακινδυνεύσει αυτόν.
Παρουσίαση Aerobic απο μαθητή της AF Studies στο διεθνές συνέδριο ΤΕΦΑΑ
Παρουσίαση Aerobic στο Διεθνές συνέδριου του ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής του μαθητή της AF Studies Βασιλή Ανδριέλου. Απολαύστε 2΄ λεπτά της χορογραφίας του
Κυκλική Προπόνηση
Η μέθοδος της κυκλικής προπόνησης χαρακτηρίζεται από εναλλασσόμενες ασκήσεις για το άνω και το κάτω μέρος του σώματος όπου εκτελούνται σε σταθμούς και χρησιμοποιείται ευρέως για τις θετικές επιδράσεις όπου επιφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό (Aniceto, 2015)
“Απαγορευμένες” ασκήσεις και Ωμική Πρόσκρουση: Τι πρέπει να ξέρεις.
“Απαγορευμένες” ασκήσεις και Ωμική Πρόσκρουση: Τι πρέπει να ξέρεις. Χθες ένας φίλος στο γυμναστήριο που προπονούμαι ο οποίος τυχαίνει να φοιτεί σε μια άλλη αντίστοιχη σχολή (δεν έχει σημασία ποια) από αυτή που διδάσκω ο ίδιος (A.F. Studies), μου έκανε μια
Μέθοδος PNF
Γιατί κάποτε σε αυτή τη χώρα πρέπει να μάθουμε να κάνουμε διατάσεις!