Kettlebell lifting training
Το Kettlebell είναι από τα παλαιότερα και πιο ευέλικτα βοηθήματα της προπόνησης με βάρη. Χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση των βαλλιστικών ασκήσεων που συνδυάζουν το καρδιαγγειακό, τη δύναμη και την ευελιξία. Είναι ο πρωταρχικός εξοπλισμός που χρησιμοποιε
BOSU® BALANCE TRAINER
Το BOSU® είναι ίσως το πιο διαδεδομένο αξεσουάρ στην λειτουργική προπόνηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από την κυκλική αλλά και από την επίπεδη επιφάνεια δημιουργώντας έτσι σε κάθε άσκηση συνθήκες ανισορροπίας γυμνάζοντας ταυτόχρονα με την κάθε μυϊκή ομ
Fitball trainer
Οι γνωστές σε όλους Ελβετικές μπάλες συχνά χρησιμοποιούνται με λανθασμένο τρόπο. Σε αυτή την ενότητα ο σπουδαστής θα αποκτήσει όλες τις απαραίτητες γνώσεις που πρέπει να έχει ένας Trainer προκειμένου να δομήσει κατάλληλα και προπάντων με ασφάλεια μια προπ
Aerial fitness instructor
H μέθοδος Aerial είναι ένα νέο και πολύ διαδεδομένο είδος εξάσκησης, που συνδυάζει τα πλεονεκτήματα του Yoga και του Pilates με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση.
cardio & aerobic instructor
Στο δίπλωμα Cardio & Aerobic Instructor θα αποκτήσεις την απαραίτητη γνωστική και πρακτική κατάρτιση για τη διδασκαλία Cardio – Aerobic & Step σε μια αίθουσα ομαδικής γυμναστικής.
dance art
Ο χορός, αφού κατέκτησε τις καρδιές μας, εισέβαλε πλέον δυναμικά και στα γυμναστήρια, δίνοντας άλλη πνοή στις αίθουσες της ομαδικής γυμναστικής.
fight bo certification
Το Fight Bo αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα αντικείμενα του χώρου που έκαναν τα τελευταία χρόνια δυναμική εμφάνιση στις αίθουσες ομαδικής γυμναστικής.
Αρχικό πρόγραμμα On Line μαθημάτων
Μπορείτε να κλείνετε θέση έτσι ακριβώς όπως κλείνατε και με τα μαθήματα δια ζώσης.
On line μαθήματα από την Δευτέρα 02/11/2020
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε ότι είμαστε έτοιμοι να σας παρέχουμε τις υπηρεσίες μας και on line μια και οι συγκυρίες τις εποχής μας έφεραν στην δυσάρεστη θέση να μην μπορούμε να σας τις παρέχουμε τους δύο πανέμορφους χώρους που έχουμε φ
Πλέον ανοιχτά και τις Κυριακές
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε ότι το Action Club θα είναι ανοιχτά και τις Κυριακές.
Αποτελούμε την πιο ασφαλή επιλογή
Με την χρήση 2 χόρων (Action club και Action Exclusive ) και 4 άρων  Αιθουσών   (μια αίθουσα  μόνο για παιδικά και 3 για μεγάλους) μόνο έμεις μπορούμε να καλύψουμε της ανάγκες ενός μεγάλου αριθμού αθλουμένων με μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών τμημάτων και μ
Functional training ( Λειτουργική προπόνηση)
Ένα είδος προπόνησης που έχει ως στόχο την βελτίωση όλων των κινητικών λειτουργιών - ικανοτήτων του σώματος. Σκοπός της είναι να οδηγήσει ένα αγύμναστο σώμα στις κινητικές ικανότητες που είχε όταν ήταν γυμνασμένο ( νεανική ηλικία) ενώ ένα καλά γυμνασμέν