personal & weight trainer certification

Γίνε και εσύ Personal Trainer και κατάκτησε τον κόσμο του Fitness!

Το Personal & Weight Trainer είναι ένα υψηλού επιπέδου Δίπλωμα και απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να ασχοληθούν επαγγελματικά με το χώρο του Fitness και του Personal Training.


Το Δίπλωμα περιλαμβάνει ολοκληρωμένη θεωρητική και πρακτική κατάρτιση.


Στο θεωρητικό μέρος γίνεται παρουσίαση όλων των σημαντικών ενοτήτων που πρέπει να κατέχει ο σύγχρονος γυμναστής προκειμένου να μπορεί να κατανοήσει το ανθρώπινο σώμα και τη λειτουργία του. Στο πρακτικό μέρος γίνεται επίδειξη, ανάλυση και πρακτική εξάσκηση ασκησιολογίου για όλες τις μυϊκές ομάδες

 

ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ!

Το Δίπλωμα Personal & Weight Trainer της A.F.Studies είναι αναγνωρισμένο από τον κορυφαίο Ευρωπαϊκό Οργανισμό Υγείας & Fitness ”EuropeΑctive”, παρέχοντας έτσι τη δυνατότητα στους αποφοίτους του Διπλώματος να εγγραφούν στο Ευρωπαϊκό Μητρώο Επαγγελματιών Άσκησης (EREPS).

Με τη διαδικασία αυτή, εξασφαλίζουν πλέον Ευρωπαϊκή αναγνώριση της Πιστοποίησης τους!



ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ

 

 

ΑΝΑΤΟΜΙΑ

• Ανάλυση ερειστικού συστήματος

• Κατασκευή μυϊκού συστήματος

 

ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ

• Κινηματική όλων των διαρθρώσεων

• Ονοματολογία κινήσεων και διάκριση σε επιστημονικούς όρους και κοινή ορολογία

• Σύνδεση των κινήσεων με πρωταγωνιστές, συνεργούς και σταθεροποιητές μύες

 

ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ

• Λειτουργία μυϊκών ινών

• Μηχανικές ιδιότητες

• Πηγές ενέργειας

• Αερόβιο & Αναερόβιο σύστημα

• Ενεργειακές φάσεις του μυϊκού έργου

 

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ

• Ολοκληρωμένη πρακτική εξάσκηση ασκησιολογίου ανοιχτής και κλειστής κινητικής αλυσίδας

(Μηχανήματα –Τροχαλίες – Ελεύθερα βάρη – Σωμ. Βάρος)

• Προσαρμογή ασκησιολογίου σε ιμάντες αιώρησης και πλατφόρμα ισορροπίας

 

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ

• Αρχές προπονητικής

• Ενεργειακό μοντέλο

• Νευρομυικό μοντέλο

• Θεωρία υπεραναπλήρωσης

• Παράμετροι προπόνησης

• Προγραμματισμός: μακρόκυκλου- μεσόκυκλου – μικρόκυκλου

• Προπονητικά προγράμματα για όλα τα επίπεδα

 

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Πυραμιδική

• Δισέτ/Superset

• Drop set

• Magic fingers

• Russian system

• Rest pause

• Circuit

 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

• Η έννοια του μεταβολισμού

• Ισοζύγιο ενέργειας

• Μακροθρεπτικά – Μικροθρεπτικά συστατικά

• Διατροφή και προπόνηση

• Συμπληρώματα διατροφής

 

ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ

• Πρώτες βοήθειες

• Αποκατάσταση τραυματισμών

• Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ)

 

ΕΙΔΙΚΟΙ ΠΛΗΘΥΣΜΟΙ

• Παιδιά

• Τρίτη ηλικία

• Προπόνηση και εγκυμοσύνη

 

MARKETING

• Επικοινωνία & επαγγελματισμός

• Σύνταξη βιογραφικού & Επαγγελματική Δικτύωση

• Μέσα κοινωνικής δικτύωσης

• Πλατφόρμα A.F.Professionals

 

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

• Αθλητική Ψυχολογία

• Προσέγγιση πιθανών πελατών

• Δημιουργία Κινήτρων

 

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

• Σωματομετρικά test αξιολόγησης της λειτουργικότητας (assessments)

• Test αξιολόγησης φυσικής κατάστασης

 

Ημ. Έναρξης: 13 Νοεμβρίου 2021

Διάρκεια διπλώματος: 18 Σ/Κ

3 Σαββατοκύριακα δια Ζώσης και 15 Σαββατοκύριακα  on line.

 

Για περισσότερες πληροφορίες για το τμήμα της Κομοτηνής:
- Γυμναστήριο ActionClub, Λ. Αρμενίου 4
- Κιν: 6945792920

 

Για περισσότερες πληροφορίες για τη σχολή: http://afstudies.gr/personal-weight-trainer/

 

 

 Διδάσκουν: Μιχάλης Βραχάμης, Στέλλα Παπαγιάννη,Νίκος Βαρδάβας, Κώστας Βουραζέρης

 


Βιογραφικό :

Μιχάλης Βραχάμης

Μιχάλης Βραχάμης

Info:
Ο Μιχάλης Βραχάμης είναι καθηγητής φυσικής αγωγής με πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση στο Personal Training.

Εμπειρία/διακρίσεις


Είναι NASM Certified Personal Trainer και CrossFit Level 1 Trainer. Ξεχωρίζει με τις συμμετοχές του ως εισηγητής σε διεθνή συνέδρια και σεμινάρια, στα αντικείμενα του Body Power, Cross Training και Functional Training.


Στη σχολή μας 
Ο Μιχάλης στη σχολή μας επιμελείται την ύλη και διδάσκει στα διπλώματα Personal Weight Trainer, NASM και Body & Weight Cross Trainer



Στέλλα Παπαγιάννη

Στέλα Παπαγιάννη

Info:
Η Στέλλα Παπαγιάννη είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και πρωταθλήτρια και ακολούθως προπονήτρια στίβου.
Εμπειρία/διακρίσεις


Είναι Certified Personal Trainer με σημαντικές διακρίσεις στο ενεργητικό της και την τελευταία 10ετία διατηρεί συνεργασία με τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αθήνας ως Personal Trainer.


Στη σχολή μας 
Η Στέλλα στη σχολή μας είναι καθηγήτρια στα διπλώματα Personal & Weight Trainer και NASM.

 


Νίκος Βαρδαβάς

Νίκος Βαρδαβάς

Info:
Ο Νίκος Βαρδαβάς είναι απόφοιτος του Performance Enhancement, την καλύτερη παγκοσμίως ειδίκευση για αθλητές επαγγελματικού επιπέδου.
Εμπειρία/διακρίσεις


Είναι NASM Master Personal Trainer με μεταπτυχιακό στην ανθρώπινη φυσιολογία και έχει δεκαετή εμπειρία στο χώρο του αθλητισμού και του Fitness στην Αμερική.


Στη σχολή μας 
Ο Νίκος στη σχολή μας είναι καθηγητής στα διπλώματα Personal Weight Trainer και NASM.

 

 

Κώστας Βουραζέρης

Κώστας Βουραζέρης

Info:
Ο Κώστας Βουραζέρης είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, και Personal Trainer με Εξειδίκευση σε ειδικούς πληθυσμούς.
Εμπειρία/διακρίσεις


Είναι NASM certified trainer & Keiser master trainer. Είναι υπεύθυνος εκπαίδευσης επί σειρά ετών σε μεγάλες Εταιρίες Fitness και σύμβουλος Personal Training και σε μεγάλα γυμναστήρια της Ελλάδας. Παράλληλα είναι ιδιοκτήτης της εισαγωγικής εταιρίας Life Technologies.


Στη σχολή μας 
Ο Κώστας στη σχολή μας είναι καθηγητής στα διπλώματα Personal Weight Trainer και NASM.