η σχολη

• 

  Αναστασια Αλεξανδριδη Dance Aerobic

  19th Aerobic Fitness Convention of A.F. Studies. Μία από τις καλύτερες χορογραφίες dance aerobic που έχετε δει ποτέ! Από τη μοναδική Αναστασία Αλεξανδρίδη που κλέβει την παράσταση για ακόμη μια φορά!!! [...]

• 

  TRX® SUSPENSION TRAINING

  To TRX είναι ένα είδος προπόνησης με ιμάντες χρησιμοποιώντας κυρίως το σωματικός μας βάρος. Είναι ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής με τεράστια ποικιλία ασκήσεων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε, αρκεί να υπάρχει μια σταθερή βάση στήριξης. Δημιουργεί όμως ένα ασταθές ... [...]

• 

  Kettlebell lifting training

  Το Kettlebell είναι από τα παλαιότερα και πιο ευέλικτα βοηθήματα της προπόνησης με βάρη. Χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση των βαλλιστικών ασκήσεων που συνδυάζουν το καρδιαγγειακό, τη δύναμη και την ευελιξία. Είναι ο πρωταρχικός εξοπλισμός που χρησιμοποιείται στο άθλημα της ... [...]

• 

  Μεγαλη προσφορα

  H A.F. STUDIES ξεκίνησε την πορεία της στην Ελλάδα το 1997 ως πιστοποιημένο παράρτημα της διεθνώς αναγνωρισμένης Γερμανικής Σχολής fitness & aerobic, I.F.A.A. [...]

• 

  BOSU® BALANCE TRAINER

  Το BOSU® είναι ίσως το πιο διαδεδομένο αξεσουάρ στην λειτουργική προπόνηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από την κυκλική αλλά και από την επίπεδη επιφάνεια δημιουργώντας έτσι σε κάθε άσκηση συνθήκες ανισορροπίας γυμνάζοντας ταυτόχρονα με την κάθε μυϊκή ομάδα και τους μυς του ... [...]