BODY & WEIGHT CROSS TRAINER

Το κορυφαίο δίπλωμα Cross Training στην Ελλάδα!

 

Είναι το πλέον ολοκληρωμένο δίπλωμα στο τομέα του functional διότι περιλαμβάνει τις βασικές αρχές, το ασκησιολόγιο και την προπονητική του functional–cross training, τεχνική και διδασκαλία για Weight Lifting. 

Γίνε τώρα BWC Trainer και κάνε καριέρα στο No1 Fitness Trend Παγκοσμίως!

 

ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:

-Βασική τεχνική functional body weight movements
-Διδακτική συνδυασμών functional (Μεθοδολογία- προασκησεις)
-Προπονητικη( σχέση χρόνου-επαναλήψεων- διαλείμματος)
-“Πυλώνες” της προπόνησης δυναμης : squats- deadlifts- cleans- presses
-Olympic Weightlifting: τεχνική- προπονηση δύναμης- συσχέτιση με με το cross training
-Διδακτική τεχνικής εξαρτήσεων σε μονόζυγο- δίζυγο- κρικους
-Δημιουργία προγραμμάτων cross με ειδίκευση στους στοχους( cardio- strength endurance- power)
-Ανάλυση τεχνικής βασικών ασκήσεων functional ( handstands- wallballs- jumps-paralletes- rowers)
-Εισαγωγή και προπονητική ανάλυση βασικών προγραμμάτων crossfitness training
-Η χρησιμότητα των foam roller και των trigger point press balls στην προετοιμασία και αποκατάσταση του cross- functional

 

 

Ημ. Έναρξης: 14/12/2019.

Διάρκεια: 3 Σαββατοκύρικα.

Για περισσότερες πληροφορίες για το τμήμα της Κομοτηνής:
- Γυμναστήριο ActionClub, Λ. Αρμενίου 4
- Κιν: 6945792920 

 

Για περισσότερες πληροφορίες για τη σχολή: http://afstudies.gr/body-weight-cross-trainer/

 

Καθηγητές διπλώματος: Μιχάλης Βραχάμης, Βαρδαβάς Νίκος

 

Βιογραφικά:

Μιχάλης Βραχάμης

 

Info:
Ο Μιχάλης Βραχάμης είναι καθηγητής φυσικής αγωγής με πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση στο Personal Training.

Εμπειρία/διακρίσεις


Είναι NASM Certified Personal Trainer και CrossFit Level 1 Trainer. Ξεχωρίζει με τις συμμετοχές του ως εισηγητής σε διεθνή συνέδρια και σεμινάρια, στα αντικείμενα του Body Power, Cross Training και Functional Training.


Στη σχολή μας 
Ο Μιχάλης στη σχολή μας επιμελείται την ύλη και διδάσκει στα διπλώματα Personal Weight Trainer, NASM και Body & Weight Cross Trainer

 

 

Νίκος Βαρδαβάς

Νίκος Βαρδαβάς

Info:
Ο Νίκος Βαρδαβάς είναι απόφοιτος του Performance Enhancement, την καλύτερη παγκοσμίως ειδίκευση για αθλητές επαγγελματικού επιπέδου.
Εμπειρία/διακρίσεις


Είναι NASM Master Personal Trainer με μεταπτυχιακό στην ανθρώπινη φυσιολογία και έχει δεκαετή εμπειρία στο χώρο του αθλητισμού και του Fitness στην Αμερική.


Στη σχολή μας 
Ο Νίκος στη σχολή μας είναι καθηγητής στα διπλώματα Personal Weight Trainer και NASM.