actionclub.eu      +30.2531029019

Action Bike club

Ποδηλασία ένα άθλημα διαφορετικό. Ένα άθλημα πολύ απαιτητικό αλλά και πολύ όμορφο. Απαράβατοι κανόνες που θα πρέπει να στους μάθουνε αλλά και εξειδικευμένος εξοπλισμός που θα πρέπει να εκπαιδευτείς στην χρίση του.

περισσότερα

το γυμναστηριο

  • pilates

    H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, στην Αμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης [...]
  • yoga

    Η Γιόγκα (Yoga) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία [...]
  • Step Aerobic

    Στο step-aerobic γίνεται ένας συνδυασμός πολλών χορευτικών κινήσεων ,οι οποίες στο τέλος του μαθήματος ενώνονται και εκτελούνται εναλλάξ ώστε το μάθημα να χαρακτηρίζεται από ποικιλία και ο ασκούμενος να επιτυγχάνει με ασφάλεια τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

    [...]
  • TRX suspension training

    Όταν ο Randy Hetrick, μέλος του πληρώματος υποβρυχίου του Αμερικάνικου πολεμικού ναυτικού, για να κρατήσει τη φυσική του κατάσταση γυμναζόταν με δύο αυτοσχέδιους ιμάντες κρεμασμένους από το κρεβάτι του, δε φανταζόταν ότι ανακάλυπτε την τελευταία λέξη στο χώρο της γυμναστικής ... [...]
  • body power

    Tο Body power είναι ένα διαλειμματικό πρόγραμμα άσκησης που χρησιμοποιεί διαστήματα επιβάρυνσης 3 έως 6 λεπτών περίπου και με διάλειμμα 30 δευτερολέπτων έως 1,5 λεπτού, ενώ όλο μαζί διαρκεί συνολικά 50-55 λεπτά. [...]
1 | 2 | 3