actionclub.eu      +30.2531029019

Aerial

Η πρακτική της αιώρησης (aerial exercise) είναι ένας μοναδικός τρόπος εξάσκησης, ο οποίος περιλαμβάνει παραδοσιακές στάσεις yoga και τεχνικές ενόργανης γυμναστικής.

Ενσωματώνει στοιχεία του functional training, εναέριες ακροβατικές κινήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης της μεθόδου Pilates, θεραπευτικές ασκήσεις (movement therapy) και ελεγχόμενες αναπνοές (breathing techniques).

 

Η εκγύμναση με τη χρήση του πανιού έχει πολλά πλεονεκτήματα, ενδυνάμωση κορμού- κέντρου, ισορροπία- έλεγχο καθώς και ευλυγισία και αποσυμφόρηση χρόνιων σωματικών εντάσεων. Το ειδικό πανί (aerial hammock) δίνει την δυνατότητα να ασκούμαστε χωρίς την αίσθηση της βαρύτητας με την αιώρηση όλου του σώματος σε απόσταση από το έδαφος.

 

Η aerial πρακτική είναι ένας απόλυτα διασκεδαστικός τρόπος να βελτιώσει κάποιος τη φυσική κατάσταση της υγείας του καθώς και την απόδοση του στις καθημερινές του δραστηριότητες. Κάθε Δευτέρα 17:00-18:00, Τρίτη 22:00-23:00, Πέμπτη 17:00-18:00, Παρασκευή 21:00-22:00 και Κυριακή 20:00-21:00, 21:00-22:00