actionclub.eu      +30.2531029019

Aerial fitness instructor

H μέθοδος Aerial είναι ένα νέο και πολύ διαδεδομένο είδος εξάσκησης, που συνδυάζει τα πλεονεκτήματα του Yoga και του Pilates με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση.

Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.Με την χρήση ειδικών πανιών ενσωματώνει το στοιχείο της αιώρησης και της διασκέδασης σε ένα διαφορετικό τρόπο εκγύμνασης για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα.

Μια νέα και ανταγωνιστική ειδικότητα, σημαντικό εφόδιο για κάθε απόφοιτο της μεθόδου Yoga ή Pilates στο προσωπικό και επαγγελματικό του μονοπάτι.

Διδακτικές Ενότητες Aerial Yoga

  • Βασικές Αρχές Αιώρησης (Η φυσική της Τραμπάλας, σημεία Ισορροπίας, σημεία Πίεσης, σημεία Αιώρησης-Αναστροφής)
  • Βασικές Αρχές Υοga (Bandas, Chakras, Koshas, Βreathing)
  • Συνδυασμός Yoga και Aerial Yoga- Asana (Στάσεις με το πανί και στάσεις εξισορρόπησης στο πάτωμα, Εναέριες στάσεις, παραλλαγές στάσεων )
  • Μέθοδοι και Τεχνικές Διδασκαλίας και Ασφαλείας (είσοδος-έξοδος από κάθε στάση, διόρθωση, δομή μαθήματος.



Διδακτικές Ενότητες Aerial Pilates

  • Βασικές Αρχές Αιώρησης (Η φυσική της Τραμπάλας, Σημεία ισορροπίας, Σημεία Πίεσης, Σημεία Αιώρησης/Αναστροφής)
  • Βασικές Αρχές του Pilates (Ευθυγράμμιση, Ισορροπία, Συγκέντρωση, Αναπνοή)
  • Συνδιασμός Pilates - Aerial Pilates (Ασκήσεις στο mat, Εναέριες ασκήσεις, συνδυασμός mat-air, παραλλαγές)

Μέθοδοι και Τεχνικές Διδασκαλίας και Ασφάλειας (είσοδος- έξοδος από κάθε άσκηση, διόρθωση, δομή και ροή μαθήματος

 

Καθηγητές Διπλώματος: Φιλία Χιώτη

Ημ. Έναρξης: 5/5/2018

Διάρκεια διπλώματος: 3 Σ/Κ

 

Για περισσότερες πληροφορίες για το τμήμα της Κομοτηνής: Γυμναστήριο ActionClub ή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 6945792920 , 2531029019

Για περισσότερες πληροφορίες για τη σχολή: http://afstudies.gr/

 

Βιογραφικά :

Φιλία Χιώτη

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αμερική. Είναι απόφοιτη του Pilates Academy της AF Studies με μετεκπαίδευση και εξειδίκευση στο Clinical Pilates. Είναι Registered Teacher του Yoga Alliance International, Prenatal/Postnatal Yoga Instructor. Registered  International Instructor of Unnata Aerial Yoga  New York, Yoga Swing Instructor and Aerial Acrobatics. Εχει πολυετή εμπειρία ως Personal Trainer & Pilates Instructor σε Fitness Clubs της Αμερικής. Εισηγήτρια σε συνέδρια και σεμινάρια της σχολής στη Ελλάδα. Διδάσκει στο Yoga Academy της σχολής και είναι υπεύθυνη καθηγήτρια του Aerial Fitness Academy.

 

 

 

 

Οι εγγραφές ξεκίνησαν