actionclub.eu      +30.2531029019

“Απαγορευμενεσ” ασκησεισ και Ωμικη Προσκρουση: Τι πρεπει να ξερεισ.

“Απαγορευμένες” ασκήσεις και Ωμική Πρόσκρουση: Τι πρέπει να ξέρεις. Χθες ένας φίλος στο γυμναστήριο που προπονούμαι ο οποίος τυχαίνει να φοιτεί σε μια άλλη αντίστοιχη σχολή (δεν έχει σημασία ποια) από αυτή που διδάσκω ο ίδιος (A.F. Studies), μου έκανε μια πολύ καλή ερώτηση σε ...

περισσότερα

Ταυτοχρονη προπονηση (αντοχη και δυναμη/υπερτροφια). Γινεται;

Τελικά το άκουσα αρκετές φορές ώστε να αποφασίσω να γράψω κάτι για αυτό. Ενα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού που προπονείται και (φυσικά;) εκτιμά τον μυϊκό του ιστό πιστεύει και φοβάται ότι αν κάνει πολύ αερόβια προπόνηση θα διακινδυνεύσει αυτόν.

περισσότερα

γυμναστειτε σωστα

  • Spinning: Οι λογοι που εγινε τοσο δημοφιλες.

    Spinning Το spinning, είναι ένα καινούριο ομαδικό πρόγραμμα, το οποίο γίνεται κυρίως σε εσωτερικούς χώρους με την βοήθεια ενός ειδικά διαμορφωμένου, στατικού ποδήλατου. Προσομοιάζει την ποδηλασία εξωτερικού χώρου με ορισμένα επιπλέον πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, μέσω του ... [...]
  • ασφαλεια & υγιεινη

    Οι εποχές έχουν αλλάξει, οι ανάγκες και οι απαιτήσεις των ασκουμένων έχουν αυξήθει.Τα γυμναστήρια οφείλουν να βελτιώνονται και να πρωτοπορούν με στόχο την υλοποίηση των αναγκών!!! [...]
  • training non-stop

    Όπως όλοι γνωρίζουμε, διαβάζουμε και ακούμε, η άσκηση προσφέρει πολλαπλά οφέλη  στην υγεία και την γενικότερη λειτουργία του οργανισμού μας. . [...]
1 | 2 | 3 | 4 | 5